Vi forsøger at opnå bedring eller helbredelse ved at undgå al unødvendig medicin og alle unødvendige eller potentielt skadelige kosttilskud samtidig med, at vi fokuserer på at anvende livsstilsbehandling på den bedste måde.
Oplysningerne på denne hjemmeside er baseret på mine studier og erfaringer med anvendelsen af det, som nu mest går under betegnelsen livsstilsmedicin eller livsstilsbehandling — altså hvordan vi kan tilrettelægge kostvaner, livsstil og levevilkår med henblik på forebyggelse, lindring og endda helbredelse, når muligt.
Siderne på nomedica.dk skrives og redigeres af John Buhl.
Du kan læse lidt om min baggrund her.
Nomedica repræsenterer en ide og et koncept, hvor vi undgår al unødvendig behandling samtidig med, at vi understøtter kroppens iboende helbredende evner ved at forbedre kostvaner, livsstil og levevilkår.
Når det er veldokumenteret, at medicin er nødvendig og gavnlig — at der ikke findes bedre løsninger — skal den selvfølgelig anvendes. Vi skal samtidig være opmærksom på, at forkerte diagnoser og skadelig sygdomsbehandling — konventionel som alternativ — i værste fald kan hæmme eller forhindre helbredelse.
Vi lægger derfor vægt på at forbedre kostvaner og livsstil, samtidig med, at vi er opmærksomme på at undgå forkerte diagnoser og skadelig sygdomsbehandling.
Overdreven tro på helbredende præparater
Troen på præparater som den eneste eller nødvendigvis bedste løsning er ofte en væsentlig grund til, at syge mennesker ikke får gennemført gavnlige og vigtige ændringer i kostvaner og livsstil.
Selv virkningsløse piller, kure og behandling, som ikke i sig selv er skadelige, kan alligevel indirekte være sundhedsskadelige. Blot det, at være overbevist om, at de bestemt præparat eller en behandling vil løse problemet, kan afholde mange fra i tilstrækkeligt omfang at gennemføre de livsstilsændringer, der vil have stor gavnlig virkning.
Symptomer og symptombehandling
Symptomer viser ikke nødvendigvis, at der er noget at behandle. I mange tilfælde er symptomer blot det ubehag vi oplever, når kroppen arbejder på at hele.
Vi kender det fra fx feber, hvor kroppen øger temperaturen, for at forbedre arbejdsbetingelserne for immunsystemet. Feber har en helbredende funktion, men føles ikke spor rart. Det er et af mange eksempler på, hvordan en proces, der hjælper kroppen, giver ubehagelige symptomer.
En del af de tilstande, vi betragter som sygdomme eller oplever som symptomer, er i virkeligheden tegn på en intensivering af helbredende processer — feber, diarre, appetitløshed, kvalme, opkast, smerter, hævelser, ømhed, en næse, der løber, og mange andre former for ubehag er eksempler på symptomer, der som regel blot viser, at en naturlig helbredende proces er i gang.
Når vi har det skidt, får vi let den ide, at det nu gælder om at finde en kur eller behandling, så vi kan slippe for de ubehagelige symptomer, og hurtigt føle os bedre tilpas. Det er sjældent en god ide. I de fleste tilfælde bør vi i stedet tilstræbe at give kroppen arbejdsro og sikre de bedste betingelser for helbredelse — uanset, hvordan vi har det under forløbet.
Vi kan naturligvis blive nødt til — eller føle, at vi bliver nødt til — at gøre noget, der giver hurtig lindring. I mange tilfælde er ubehagelige eller unormale symptomer afgjort også tegn på, at det er tid til at gå til læge for at finde ud af, hvad der er galt og modtage behandling, hvis det er nødvendigt.
Symptombehandling kan i nogle tilfælde være en stor hjælp, men kan også i værste fald skabe et fundament for udvikling af kroniske sygdomme. Der er mange eksempler på, hvordan medicin og anden symptombehandling kan give umiddelbar lindring samtidig med, at den reelt er med til at forhindre helbredelse, og på den lange bane forværre den underliggende årsag og derfor begynder at forværre symptomer og helbred.
Kroppen helbreder sig selv, når det er muligt
Kroppen helbreder næsten altid sig selv, når det er muligt. Det gælder derfor om at tilvejebringe de bedst mulige betingelser for helbredelse.
Det inkluderer:
- at fjerne de ydre og indre omstændigheder, der forstyrrer og belaster kroppen
- at tilvejebringe de bedste betingelser for sundhed — sunde kostvaner, god søvn, nok motion, en sund vægt, følelsesmæssig balance mv.
- at fravælge alle unødvendige eller skadelige præparater, kure og behandling
- at modtage nødvendig eller gavnlig traditionel og/eller alternativ behandling, når relevant. I mange tilfælde er god behandling af sygdomme kombineret med de rette ændringer i kostvaner og livsstil en unik kombination, der sikrer de bedste chancer for at blive rask, eller som sikrer den hurtigst mulige helbredelse.
Når vi genvinder tilliden til de naturlige helbredende processer i kroppen og helhjertet satser på at gennemføre relevante og måske omfattende livsstilsændringer, er resultaterne ofte forbavsende gode. Læs evt. mere om, hvad du selv kan gøre for at komme godt i gang med livsstilsbehandling.