 |
Sund fornuft — ikke slankekur!
Det er interessant og motiverende at læse om andres succes med at tabe
sig. Det er endnu mere interessant at analysere, hvorfor det netop lykkedes
for dem at nå deres mål.
Fællesnævnerne er:
- De er optimistiske og motiverede
- De udvikler deres egen kostplan (de følger ikke en bestemt
menuplan, andre har givet dem eller forsøger at sulte sig slanke)
- Efterhånden som de taber sig, bliver de helt naturligt mere
fysisk aktive og indfører et motionsprogram som en vigtig del af
deres nye livsstil
- De har tidligere forsøgt flere kure og metoder for at komme ned i
vægt, men har erfaret, at de tog det hele på igen, når de havde tabt sig
ved hjælp af strenge diæter, pulverkure, slankepiller o.l.
 Først når de permanent ændrede deres kost og livsstil, fik de succes.
Der er ingen mangel på slankekure, der kan få dig ned i vægt, hvis du da
ellers kan klare at følge dem.
Der er bogstavelig talt hundredvis af kure og diæter, der kan få dig ned
i vægt. Men en kur du følger slavisk, selv om du ikke bryder dig om den, er
ikke en god løsning.
Hvis du tvinger dig til at spise noget, du ikke kan fordrage, eller
dyrker motion du hader, vil du alligevel ikke fortsætte ret længe.
Overvægtige, der har succes med at tabe sig, og efterfølgende fastholde
deres vægttab, har som regel lært at spise sundt og forholdsvist
kaloriefattigt, uden at være afhængige af fastlagte slankediæter.
Uanset hvilken kur, du vælger, vil du tabe dig, så længe du indtager
færre kalorier, end du forbrænder.
Men vil du tabe dig på en sund måde, skal du sikre dig, at din krop får
alle de næringsstoffer, den har brug for.
Og hvis din nye livsstil skal være til at holde ud i længden, er det
naturligvis også nødvendigt, at du både bliver mæt af den mad, du spiser, og
du kan lide den.
Læs mere her: Sikker Slank
trin for trin >>
Succes med Sikker Slank ...
Det kræver naturligvis langt mere af dig
at ændre livsstil, end det gør at følge en kur i nogle uger eller
måneder.
Det kræver en bevidst og helhjertet
indsats. Du skal være villig til at lære noget nyt. Du skal være
villig til at ændre vaner. Når du satser
på at ændre noget ved dine vaner og livsstil er der ikke noget
"bagefter". Mange af de ændringer, du foretager i dine kost og
motionsvaner, er ændringer der skal vare ved — noget du skal
fortsætte med, også når du har tabt dig.
Du skal med andre ord tilegne dig i
hvert fald nogle gode vaner, du kan leve med resten af livet. Og du
kan kun leve med nye vaner i det lange løb, hvis du lærer at holde
af dem. |
Sidst revideret 15. november 2010 |
