 |
Kvindens overgangsalder er en naturlig proces og principielt ikke en
sygdom, der skal behandles.
Interessen for et naturligt alternativ til hormonbehandling af
symptomer i overgangsalderen er meget stor, bl.a. fordi flere
undersøgelser har vist en lang række bivirkninger ved hormonerne, som
bl.a. forøger risikoen for brystkræft, blodpropper og hjerte-kar-sygdomme.
Hvad kan du gøre
-
Generne i forbindelse med overgangsalderen kan i
langt de fleste tilfælde mindskes væsentligt ved forbedringer
i kost og livsstil, som beskrevet her
-
Det mest anvendte naturmiddel er nok
Melbrosia (eller andre produkter, som
også indeholder Propolis, Pollen og Gelée royale), men ingen af disse
produkter er godkendt som naturlægemiddel, hvilket kunne tyde på, at
der endnu ikke er foretaget videnskabelige undersøgelser, der kan
dokumentere en evt. virkning.
Remifemin er et registreret naturlægemiddel mod hedeture, hvor
der er en dokumenteret lindrende virkning, med desværre også en vis
risiko for bivirkninger
-
En undersøgelse har vist, at overvægt og rygning kan øge tilbøjeligheden
til at kvinder får hedeture i overgangsalderen.
Kvinder, som røg, var dobbelt så tilbøjelige til at opleve moderat til
voldsomme hedeture, sammenlignet med de kvinder som aldrig røg. Og jo
flere cigaretter en kvinde røg dagligt, desto større var risikoen for
hedeture.
Det viste sig også, at kvinder, som havde et BMI på mere end 30, var mere
tilbøjelige til at opleve voldsomme hedeture sammenlignet med de kvinder,
som havde et BMI på under 25.
(Obstetrics and Gynecology 2003;101;264-272).
Med andre ord er der meget at hente ved at holde op med at ryge,
hvis du ryger, og ved at komme ned i
vægt, hvis du er overvægtig.
Langt den bedste løsning er at forbedre kost, livsstil
og livsvilkår. De
fleste, som lever tilstrækkelig sundt, har stort set ingen ubehagelige
gener i overgangsalderen.
|
|
