Nomedica - den naturlige løsning

Om Nomedica Hvordan rask? Hvordan slank? Emner Butik
Til Nomedica startside Nomedica på Facebook   Ugeskrift for Lægfolk ARKIV  

 


Hvad er sundhed?

At du ikke er syg betyder ikke nødvendigvis, at du er særlig sund. Sundhed er mere og andet end fravær af sygdom.

Hvis du ikke føler dig sund, kan du sikkert gøre en hel del for at få det bedre. Og er du i stand til at yde en stor indsats, og komme tæt på de ideelle livsbetingelser, vil du utvivlsomt mærke store forbedringer i dit velvære.

Fysisk sundhed er en tilstand, hvor alt i din krop fungerer uden problemer.

Dyr, som lever frit i naturen, lever normalt hele deres liv uden sygdom. Den sidste dag i hjortens liv, før dens naturlige død, er den omtrent lige så adræt som resten af flokken.

Også menneskekroppen er udstyret til at kunne opretholde sundhed livet igennem – når de rette betingelser er tilstede – ganske enkelt fordi ...

Kroppen tilstræber sundhed

Lige fra dengang din krop begyndte at vokse fra en befrugtet ægcelle, har den indeholdt alle de nødvendige genetiske koder til at udvikle en sund og stærk krop.

Din krop er programmeret til konstant at tilstræbe den størst mulige sundhed, på samme måde som den er programmeret til at helbrede sig selv under sygdom.

Det er stort set kun, når din krops bestræbelser på at opretholde sundhed i væsentlig grad svækkes eller undertrykkes, at du kan blive syg.

De fleste mennesker udsætter deres krop for alt for mange negative påvirkninger.

Fx:

  • Usunde fødevarer (især animalske og stærkt raffinerede fødevarer)
  • Stimulanser, som sætter de hormonelle kirtler på overarbejde og evt. gør søvnen mindre effektiv
  • En stresset hverdag, som giver et ustabilt nervesystem
  • For lidt bevægelse/motion (som blandt andet svækker kredsløbet)
  • For dårlig og/eller for lidt søvn (som derved svækker og udmatter kroppen)
  • For lidt sol og frisk luft (svækker din modstandskraft mv.)
  • Mangel på vitaminer og andre livsvigtige stoffer (forstyrrer eller svækker mange af din krops funktioner)
  • osv.

Resultatet kan være træthed, modløshed, ømme muskler, hovedpine – og alle mulige andre tilstande, som viser, at din krop ikke er så sund, som den kunne være.


Du kan prøve at vurdere din sundhedstilstand ved at gennemgå nedenstående punkter.

Tegn på sundhed

Nogle af de vigtigste tegn på sundhed er:

  1. Du oplever en følelse af velvære og vitalitet
  2. Din krop er slank, smidig, udholdende og stærk
  3. Dine muskler og væv er faste
  4. Din hud er smidig og glat
  5. Du har god hørelse, god smagssans, god lugtesans og et godt syn
  6. Der er ingen områder på din krop, som er ømme, og du har ingen smerter
  7. Du klarer let dagens almindelige pligter og uden særlige anstrengelser
  8. Du har reserver til at klare selv meget anstrengende og stressede situationer eller lange arbejdsdage. Og hvis du bliver træt eller udkørt, er du frisk igen efter en god nats søvn.

Enhver afvigelse fra disse tegn på sundhed viser, at du vil få udbytte af en sundere livsstil og af bedre livsbetingelser.

Hvis din krop er bygget til at bevare sundhed hele livet, hvordan opstår sygdomme så?

… eller vi kan spørge:

Hvad er sygdom?....WB01512_.gif (115 bytes)

 
Søg efter indhold på nomedica.dk og slankenyt.dk:

 

Gratis nyhedsbreve:

Ugeskrift for lægfolk er et gratis nyhedsbrev om sund kost, livsstil mv. Udkommer hver uge via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Slankenyt er et gratis nyhedsbrev om overvægt og slankekure. Udkommer via e-mail hver uge eller de fleste uger.
Tilmeld dig her >>

Vegetarbladet er et gratis nyhedsbrev om vegetarkost, der udsendes via e-mail.
Tilmeld dig her >>

Bemærk:

Vi opbevarer naturligvis informationer om din e-mail sikkert og fortroligt, og du kan let framelde dig igen.


Om overvægt og slankekure
Hvordan slank? (den vigtigste side om emnet)
Den grundlæggende årsag til overvægt
Vægtkontrol
Slankeprodukter
Hurtigere vægttab
Sund slankekost
Slankenyheder


Hvordan rask?

Gennemgå disse sider i rækkefølge:
Hvordan rask?
1) Spis dig sundere
2) Undgå stimulanser
3) Sov godt
4) Dyrk motion
5) Få nok sol og frisk luft
6) Rask uden medicin


Sygdomme og symptomer
Hvad er sygdom?
Sygdoms trinvise udvikling


Medicin
Lægemidler
Helbreder medicin?
Bivirkninger
Nedtrapning af medicin
Naturmedicin


Om sundhed og velvære
Hvad er sundhed
Kroppens immunforsvar
Den ideelle kost
kost og sundhed


Bøger:

Hvordan Rask?

Bogen beskriver på en letforståelig måde de ændringer i kost, livsstil mv., der styrker kroppens helbredende evner.
Læs mere her.


Kunsten at ændre vaner 

En bog om hvorfor det er så svært at ændre vaner, og hvad du gør for alligevel at klare det!
Læs mere her


Zoneterapi - lær det selv

Hvor svært kan det være?

2. udgave af den populære bog. 92 sider. 
Læs mere her


Sikker Slank

En bog, der har hjulpet tusindvis af danskere ned i vægt på en sund og sikker måde.
Læs mere her.


Bøger og helseprodukter online

Spar 5 - 30 % på populære kosttilskud, naturlægemidler mv. her: helseonline.dk

Fuld returret på alt, onlinerabat på det meste, fuld sikkerhed og hurtig levering.


Teksterne på nomedica.dk er skrevet/redigeret af John Buhl.

Har du spørgsmål, kommentarer e.l., kan du skrive til mig her



Copyright Nomedica v/John Buhl.

Vigtige brugerbetingelser: Indholdet på Nomedica.dk er udelukkende til informationsbrug. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for nødvendig lægebehandling - de må ikke og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Læs mere her.